La Sophrologie

Je vous est écrit cet article pour vous informer de l’importance de cet outil dans mes coachings et comment je le travail.

La sophrologie permet de reconnecter et surtout débloquer nos potentiels en travaillant notre état d’esprit.

Mes accompagnements s’adaptent à vous : ce qui veut dire que le travail que nous effectuons ensemble est personnalisé et propre à chacun.

Les moyens que j’utilise dans cette pratique sont :

-la respiration
-la psychologie positive
-l’énergétique
-la visualisation
-la canalisation
-l’intuition
-les enchaînements posturaux
-et la méditation.

La sophrologie est selon moi une pratique indispensable aujourd’hui dans notre société actuelle pour maintenir un équilibre entre qui l’on est et qui l’on veut être. Mais c’est également un outil accessible à tous pour nous reconnecter à nos valeurs profondes et la reconnexion de nos potentiels inconscient / oublié.

Cette pratique nous renoue avec notre corps, notre présence, mais aussi avec notre avenir car elle nous ancre au présent et nous rend créateurs de notre vie. Il est donc l’outil nous permettant de réaliser nos rêves et les manifester par le billet de notre inconscient.

Oui vous avez bien compris les clefs sont en nous mais les serrures ne sont pas encore localisées.

La question est : comment trouver nos serrures?

Et moi je pose la question à chacun de mes clients : comment fonctionnez-vous ?

Quand on parle de lâcher prise on parle d’aligner : l’hémisphère gauche avec l’hémisphère droit.

L’hémisphère gauche (ego, mental) :

-analyse étape par étape
-centre du langage verbal
-est capable de remplacer une chose par un symbole
-comprends l’abstrait
-repères chronologiques,
-organise les éléments pour les exécuter dans un ordre bien précis
-permets de raisonner et de tirer des conclusions
-logique mathématique
-relie les idées et pensées entre elles
-définis l’individualité
-siège de la petite voix (celle qui parle sans cesse dans la tête et rappelle ce qu’il ne faut pas oublier)

L’hémisphère droit (extra-sens) :

-comprends le langage non verbal
-synthétise les informations pour former un tout
-comprends les métaphores
-ne juge pas
-repère dans l’espace et ce qui relie les choses entre elles
-centre de l’intuition
-permets une perception globale en associant les différentes parties
-centre de la créativité et de la spontanéité
-centre émotionnel
-perception des visages

Les différentes pratiques

La relaxation dynamique, elle consiste en un enchaînement d’un ou plusieurs exercices physiques, dont l’objectif est de :

-découvrir de nouvelles sensations corporelles
-éviter l’ennui de la routine
-assouplir le corps
-préparer à la sophronisation de base
-améliorer la concentration

La relaxation physique et mental , est un moment de détente totale du corps et de l’esprit. L’objectif étant d’atteindre l’état sophroliminal : être dans la rêverie tout en
restant éveillé et se laisse guider par la voix du sophrologue.

Activation intrasophronique, qui consiste à utiliser des techniques spécifiques à la sophrologie afin de préparer l’individu à vivre un ou plusieurs événements avec plus de
ressources.

La désophronisation, qui correspond au moment où le sujet revient à un état de veille
avec l’énergie et la concentration nécessaires pour un retour dans le monde
extérieur

Le dialogue post-sophronique permettant de mettre des mots sur le vécu et les perceptions afin de favoriser des prises de conscience. C’est un moment de liberté, d’expression écrite et orale.

Les Moyens utilisés

La respiration sacrée et la visualisation


Déroulement d’une séance avec moi

La séance se déroule en 1 heure et 30 min, divisés en 2 parties soit:

-1 heure d’échange ou nous faisons connaissance, me permettant de créer votre dossier de suivie et prendre note de certaines informations utile à la réalisation de votre bilan de vitalité et la fréquence de l’accompagnement (comprendre votre environnement, votre état d’esprit et la perception que vous en avez)

-30 minutes de briefing en bienveillance sans jugement.

Il est important pour moi que vous compreniez ce que je vous communique et que vous puissiez me faire part de vos questions, peurs et doutes.

Le retour de cette consultation se fait par e-mail dans les 48 h suivants ce jour.
À cela, je vous propose un protocole personnalisé pour vous soutenir dans votre cheminement personnel, voir un soin énergétique si nécessaire.

« Cette prestation ne remplace pas une consultation en allopathie puisque la démarche est différente, cependant elle reste complémentaire et conseillée. »

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